Shiatsu : Retrouvez un équilibre énergétique du corps

Le Shiatsu, une forme de thérapie corporelle d’origine japonaise, gagne en popularité à travers le monde en tant que méthode holistique de traitement et de relaxation. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps en appliquant des pressions spécifiques sur les points d’acupuncture et les méridiens. Très en vogue depuis quelques années, les techniques de soins holistiques touchent un public de plus en plus large. Ainsi, pour les curieux(ses) ici présent, on vous explique ce qu’est le shiatsu et quels sont ses bienfaits !

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1/ Origines et principes fondamentaux du shiatsu

Les origines du shiatsu remontent à la Chine ancienne, où les praticiens utilisaient des techniques de pression des mains pour traiter divers maux. Ces techniques étaient basées sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère le corps comme un système d’énergie vitale (qi) circulant à travers des canaux appelés méridiens.

Au cours des siècles suivants, ces techniques ont été introduites au Japon par des moines bouddhistes et d’autres voyageurs en provenance de Chine. Au Japon, ces méthodes ont été influencées par les traditions locales, notamment la médecine traditionnelle japonaise et le concept de Ki (l’équivalent du qi chinois). Le shiatsu a continué à évoluer au Japon au fil des siècles. À l’époque d’Edo (1603-1868), des techniques spécifiques de pression des doigts ont été développées. Les praticiens ont élaboré des séquences de pression sur les points spécifiques des méridiens pour favoriser la circulation du Ki et rétablir l’équilibre énergétique.

Le shiatsu a gagné en popularité au Japon au cours du 20e siècle. Dans les années 1920, Tamai Tempaku a contribué à formaliser et à systématiser les techniques de shiatsu. Plus tard, dans les années 1950, le gouvernement japonais reconnaît officiellement le shiatsu comme une forme de thérapie à part entière. À partir des années 1970, le shiatsu a commencé à se répandre à l’échelle internationale. Des praticiens japonais commencent à enseigner la technique dans d’autres pays. De nos jours, le shiatsu est pratiqué dans le monde entier. Il a évolué pour inclure différentes écoles et approches, chacune mettant l’accent sur des techniques spécifiques. Le shiatsu est souvent utilisé comme une méthode de relaxation, de soulagement du stress et comme complément aux approches médicales conventionnelles.

Le Shiatsu tire ses racines de la médecine traditionnelle chinoise. Il  considère le corps comme un système d’énergie vitale, appelé “Qi” ou “Ki” en chinois et en japonais. Selon cette philosophie, le déséquilibre énergétique est à l’origine des maladies et des troubles physiques. Le Shiatsu vise à rétablir cet équilibre en stimulant les points d’acupuncture et en favorisant la libre circulation du Qi.

Les praticiens de shiatsu considèrent le corps dans son ensemble, traitant non seulement les symptômes apparents mais aussi les causes sous-jacentes des déséquilibres énergétiques. Cette approche holistique permet de s’adapter à chaque individu, en prenant en compte son état émotionnel, mental et physique.

Ainsi, le shiatsu va agir sur la circulation de l’énergie dans le corps. Pour se faire le praticien exerce des pressions avec les doigts sur des zones précises du corps comme les méridiens ou les points d’acupuncture. Cette discipline vise à éliminer les blocages énergétiques et à équilibrer la circulation de l’énergie vitale.

2/ Techniques et application 

Lors d’une séance de shiatsu, vous êtes sur le ventre ou le dos. Le praticien utilise ses doigts, ses paumes, ses coudes et ses genoux pour appliquer des pressions sur les points spécifiques du corps. En outre, il suit les méridiens d’énergie. Ces pressions favorisent une profonde détente.

En plus des pressions, le praticien peut également intégrer des étirements, des rotations articulaires et des mobilisations. Le shiatsu s’adapte à divers besoins, que ce soit pour soulager le stress ou atténuer les douleurs chroniques.

Bienfaits et Applications

Le shiatsu possède de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale.

• Relaxation profonde : Le shiatsu utilise des pressions et des manipulations douces pour relâcher les tensions musculaires. Les mouvements précis des praticiens aident à libérer les blocages énergétiques, permettant au corps et à l’esprit de se détendre.
• Équilibre énergétique : Selon la philosophie du shiatsu, une bonne santé dépend de l’équilibre du Qi dans le corps. En appliquant des pressions sur les méridiens énergétiques, cela rétablit un flux harmonieux d’énergie. En outre, cela favorise l’équilibre physique et émotionnel.
• Soulagement du stress et de l’anxiété : Le shiatsu agit comme un puissant antistress en apaisant le système nerveux. Il réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la libération d’endorphines, les “hormones du bonheur”.
• Amélioration de la circulation sanguine : Les techniques de pression du shiatsu stimulent la circulation sanguine. Ainsi, cela favorise une meilleure oxygénation des tissus et une élimination efficace des toxines.

• Renforcement du système immunitaire : En rétablissant l’équilibre énergétique du corps, il renforce le système immunitaire. D’ailleurs, un système immunitaire fort est essentiel pour lutter contre les maladies et maintenir une santé optimale.
• Soulagement des douleurs physiques : Le shiatsu atténue les douleurs musculaires et articulaires. En travaillant sur les points de pression spécifiques, il contribue à soulager les tensions et à améliorer la mobilité.
• Amélioration du sommeil : Les séances régulières de shiatsu peuvent favoriser un sommeil plus réparateur. En effet, elles détendent le corps et  apaisent l’esprit. Il est courant que les personnes ressentent un sommeil plus profond et paisible après des séances.
• Soutien émotionnel : Le shiatsu ne se limite pas au physique ; il apporte un soutien émotionnel en libérant les émotions enfouies. En plus, il favorise un état mental plus équilibré.

De plus en plus de personnes choisissent le Shiatsu comme complément aux traitements médicaux conventionnels. Ainsi, on l’utilise souvent pour soulager les les migraines, les troubles digestifs et les troubles respiratoires.

Alors, connaissiez-vous les bienfaits du shiatsu ? Est-ce un type de soin qui vous intéresse ?

Camila de la Biotyfull Team