Astuces peau hydratée : L’agenda quotidien idéal pour une peau hydratée
7h30 : L’heure du réveil a sonné
Les premières lueurs du jour traversent la pièce tandis que votre réveil sonne. Pas de temps à perdre, dès que vous ouvrez les yeux, cap sur l’une des premières astuces peau hydratée. En effet, pendant la nuit votre peau, votre cerveau et votre organisme ont bien travaillé. La nuit est synonyme de régénération cellulaire, d’activation de la microcirculation et de renforcement de l’épiderme.
Alors, pour réveiller en douceur votre corps et calmer votre machine interne, commencez votre journée par un grand verre d’eau tempérée puis un peu d’eau chaude avec du citron (excellente source de vitamine C). Ce geste simple va permettre de réhydrater l’organisme après la nuit mais aussi faciliter l’élimination des toxines accumulées durant la nuit. Votre métabolisme se remet en marche petit à petit et votre système digestif aussi. Vous êtes prêt·e pour la suite de vos aventures beauté matinales.
8h00 : La routine matinale
Vous voilà un petit peu plus réveillé·e, n’est-ce pas ? ? C’est le moment de sauter sous la douche et d’enclencher votre routine matinale pour faire le plein d’hydratation. Qu’importe votre type de peau, elle a besoin d’une routine de soin qui préserve l’hydratation de sa barrière cutanée. En effet, une peau qui a soif doit faire face à tout un tas de désagréments comme de l’inconfort cutané, des rougeurs, des zones de desquamation ou des zones de brillance. Tout cela indique un déséquilibre qu’il faut éviter à tout prix au risque de voir ces symptômes apparaître durant la journée. Commencez donc par nettoyer votre peau. Pour ce faire, si vous avez une peau grasse ou une peau mixte, vous pouvez vous tourner vers un nettoyant visage bio afin de permettre à votre peau de respirer de nouveau. Si vous ne souhaitez pas laver votre visage à l’eau ou si vous avez une peau sèche ou une peau sensible réactive, optez pour une eau florale (lavande, rose ou encore camomille).
Bifurquez ensuite vers une crème visage jour bio associée à un sérum visage (si vous en ressentez le besoin). Votre crème visage est la pierre angulaire de votre routine puisqu’elle repulpe les traits, protège de la déshydratation, illumine votre teint et permet à votre maquillage de mieux se fondre dans votre épiderme. Alors, faites place à des soins visage contenant de l’aloe vera, de l’huile de noyaux d’abricot, de l’huile d’amande douce ou encore du beurre de cacao. Ces actifs possèdent des vertus humectantes et émollientes qui boosteront l’hydratation de votre peau.
13h : L’hydratation jusque dans l’assiette ?
Pour mettre toutes les chances de votre côté niveau hydratation, utilisez toutes les ressources à votre disposition ?. L’alimentation est justement l’une d’entre elles ! Ainsi, les acides gras essentiels et les omégas-3 et 6 doivent faire partie de votre régime alimentaire. En effet, ils sont riches en vitamine E qui favorise l’hydratation des couches supérieures de l’épiderme, tout en jouant un rôle protecteur antioxydant. Au menu, des poissons comme le saumon, la sardine ou le maquereau mais aussi des huiles de colza, de noix ou de pépins de raisin.
En été, foncez vers les aliments gorgés d’eau comme le concombre, la pastèque, les fraises ou encore la tomate.
Enfin, les compléments alimentaires sont vos amis ! Puisque la beauté In & Out est devenue un incontournable ces dernières années, utilisez la variété de propositions à votre disposition afin de combler les manques d’eau de votre peau. Optez pour des compléments à base de bourrache ou d’onagre qui apporteront souplesse et élasticité à votre épiderme.
17h : Tea time ☕
L’hydratation au cours de la journée est l’une des clés pour avoir une belle peau hydratée. Alors, pourquoi ne pas utiliser le pouvoir des plantes pour booster votre organisme et votre épiderme ? ? D’ailleurs, connaissez-vous les différents types de thé et leurs bienfaits ? En effet, une pause « tea time » au cours de la journée (ou même toute l’après-midi ?) vous permettra de participer à l’absorption de la quantité d’eau nécessaire pour atteindre votre objectif de peau bien hydratée !
Le thé vert vous aidera, par exemple, à réduire l’inflammation cutanée et ses puissants antioxydants favoriseront le renouvellement cellulaire. Le thé blanc sera aussi une bonne option puisqu’il est riche en vitamine C et vitamine E qui boostent la production de collagène et améliorent l’élasticité de la peau ☺.
19h : Un espace de vie propice à l’hydratation
Parfois, votre lieu de vie n’aide pas à garder votre taux d’hydratation au beau fixe. En effet, plusieurs facteurs peuvent venir perturber l’équilibre de votre barrière cutanée comme l’air sec de votre intérieur, le chauffage en hiver ou encore les douches trop chaudes. Ainsi, pensez à des petits gestes simples qui vous sauveront la mise. Par exemple, humidifiez l’air de votre chambre ou rincez votre visage à l’eau tiède après votre douche ?.
21h : La routine du soir
C’est la dernière étape de votre agenda bien rempli ?. Quelques gestes beauté à ne pas négliger vous aideront à préparer votre peau à sa nuit régénératrice. D’abord, optez pour une huile démaquillante enrichie en huile d’argan, huile d’avocat ou huile de jojoba. Vous serez bluffé.e de l’efficacité et la douceur d’un démaquillant à base d’huile. Il élimine les impuretés et traces de maquillage tout en préservant votre film hydrolipidique de la sécheresse. Ensuite, c’est le moment pour votre crème visage nuit bio d’entrer en jeu. En effet, à cause de sa grande activité la nuit, votre peau se déshydrate rapidement. Alors, pour l’aider à se réparer plus facilement et favoriser l’hydratation, ajoutez un soin de ce type à votre routine du soir.
D’ailleurs, vous pouvez l’appliquer en auto-massage à l’aide d’un rouleau de jade ou gua sha. Cela permet de mieux faire pénétrer vos soins mais aussi d’activer la microcirculation et la production de collagène. Vous pouvez maintenant vous glisser dans votre lit avec la garantie d’une peau hydratée au réveil ?.
Vous connaissez maintenant l’emploi du temps idéal à suivre pour une peau bien hydratée du matin au soir ?. Sont-ce des astuces peau hydratée que vous utilisez ? En avez-vous d’autres à partager avec la communauté ?
Camila de la Biotyfull Team
